Ai ăn thiếu thịt khó ổn định tâm thần

0
106
Ai ăn thiếu thịt khó ổn định tâm thần

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà nghiên cứu, việc thiếu vitamin và khoáng chất do ăn chay không hợp lý, thiếu thịt khó ổn định tâm thần, làm hại cho việc ổn định tâm thần của con người.

Theo kết quả nghiên cứu mới của ĐH Bristol, căn cứ trên 10.000 người, thì việc thiếu thịt khó ổn định tâm thần, tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm gấp gấp hai lần cho con người.

Ai ăn thiếu thịt khó ổn định tâm thần

350 người ăn chay tham dự nghiên cứu đều  mức trầm cảm nhàng nhàng cao hơn so sở hữu người ăn giết thịt. Khoảng 50% người ăn chay và 7% người ăn chay với biểu hiện thiếu vitamin B12, vốn với nhiều trong hải sản làm thịt đỏ, đóng vai trò thiết yếu trong việc tác động tới tâm cảnh cá nhân.

những người ăn chay, Đặc biệt là người ăn chay trường tuyệt đối (không ăn bất kì thực phẩm nào sở hữu xuất xứ từ động vật) thường ăn khá nhiều loại hạt chứa axit béo omega-6, mang lại nguy cơ tăng cao các vấn đề về sức khoẻ thần kinh.

“Các nhân tố tiềm ẩn khác bao gồm nồng độ chất phytoestrogens trong máu cao (estrogen thiên nhiên sở hữu trong các chiếc hạt họ đậu) do ăn theo chế độ khá nhiều rau và đậu nành. 1 yếu tố khác là việc thiếu thịt khó ổn định tâm thần, can dự tới nguy cơ trầm cảm cao” – nghiên cứu cho biết.

Không chỉ mang vậy, nghiên cứu còn cho thấy biểu hiện của căn bệnh còn là do thiếu sắt. người nào ăn chay càng lâu thì, càng thiếu rất nhiều sắt thì dấu hiệu trầm cảm lại càng cao hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu này đã không mẫu trừ khả năng là ngay từ khi người ta quyết định ăn chay thì đấy đã là một triệu chứng trầm cảm rồi.

Theo SCMP

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here